El fred mai més de 10-15minuts, mai en contacte directe amb la pell i per aquells casos en que hi ha inflamació. La calor per dolors persistents i més de caire muscular però res de dormir tota la nit amb l'estoreta elèctrica. El fisioterapeuta del CAP de Sitges, Albert del Barrio ens ofereix aquests i altres consells de mobilitat destinats a que no abandonem l'activitat física en temporada estival, tot i ser de vacances cal moure'ns mínim 30minuts al dia per tal de mantenir un bon estat de salut i caldria afegir dos o tres dies a la setmana amb exercicis de força.

Coincidint amb la celebració del Dia Sense Fum el passat 31 de maig avui conversem amb l'infermera del CAP de Sitges , Alícia Fuentes i amb Kevin Antequera, estudiant en pràctiques, sobre l'acompanyament que realitza l'atenció primària als fumadors que vulguin deixar el tabac. Les dades en aquest sentit són positives, setanta tres mil persones han deixat de fumar amb èxit aquest any a Catalunya i per tant la xifra de fumadors va disminuint any rere any, la indústria del tabac però ha trobat la fórmula per aconseguir nous adeptes i els vapejadors s'estenen entre la població més jove. Segons l'enquesta poblacional realitzada la setmana passada en el marc de la Setmana Sense Fum el 21% dels menors es considera fumadors, i d'aquests el 100% vapeja. Per tant mentre els més grans miren d'abandonar la cigarreta els més joves cauen en els vapejadors que són exactament igual de nocius per a la salut.

El Centre d'Atenció Primària de Sitges i Museus de Sitges han posat en marxa el projecte pilot "Lligams.Art que crea vincles" una iniciativa adreçada a persones grans afectades per la sol·litud no desitjada. Un total de divuit persones han participat en un total de set sessions, la darrera se celebrarà el proper 25 de maig al Mirador del Museu de Maricel. Els Museus de Sitges s'han convertit així en espai terapèutic on l'art passa a ser una eina d'expressió emocional. N'hem parlat amb el referent de benestar emocional del CAP de Sitges, Jesús Fleta.

Amb Raquel Murciego, treballadora social del Centre d’Atenció Primària de Sitges, conversem sobre el darrer projecte d’atenció al sensellarisme en el que el CAP treballa de manera coordinada amb Serveis Socials de l’Ajuntament i el Grup Atra. L’objectiu és aconseguir que les persones que viuen al carrer tinguin un seguiment regular de la seva salut, per aquest motiu més enllà de la coordinació diària entre els agents de manera més […]

El departament de Salut de la Generalitat ha posat en marxa una campanya de sensibilització per reduir l'ús inadequat de determinats fàrmacs. La campanya 'Pastilles, només les necessàries' s'adreça a les persones polimedicades que tot i que administrativament es considera que són aquelles que prenen més de deu medicaments de manera simultània també poden ser aquells que prenent-ne tres o quatre podrien prescindir-ne d'algun. N'hem parlat amb la doctora Herminia Palacín, directora del CAP de Sitges, que ha explicat l'abús que en fem, de vegades, de medicaments tan comuns com per exemple el paracetamol o les benzodiazepines.

Amb Carolina Gimeno, odontòloga i Zaida Nova, higienista del CAP de Sitges conversem sobre la importància de mantenir uns bons hàbits d'higiene bucodental al llarg de tota la vida per tal d'evitar, fins i tot, malalties greus. Les bacteris de la boca i per tant una mala higiene bucodental pot vincular-se a malalties com la diabetis o fins i tot la demència o l'alzheimer. Totes dues professionals recorden la importància d'adquirir un hàbit diari i constant d'higiene bucodental que passa per rentar-se les dents després de cada àpat i la necessitat de realitzar revisions freqüents amb l'odontòloga més encara si, per exemple, hi ha sagnat de genives.

Les formacions es realitzaran al CAP de Sitges els dilluns a les 15.30h a partir del 2 de març i fins el 20 d'abril en sessions de dues hores aproximadament, per apuntar-s'hi es pot fer presencialment al mateix centre d'atenció primària o bé per telèfon. L'objectiu és oferir la màxima autonomia possible als ciutadans amb la seva pròpia salut. N'hem parlat amb Jennifer Mingorance i Paola Solsona de l'oficina tècnica d'atenció a la ciutadania de la Gerència del Penedès amb qui també hem pogut conèixer les incidències i les dificultats més habituals entre la ciutadania amb l'ús de l'aplicació de La meva salut o del punt digital que es troba a l'entrada del CAP.

El Nadal és l'època de l'any més desitjada per alguns però per altres no. L'angoixa de sentir-se obligat a ser feliç durant les festes de Nadal pot passar factura i de fet és una època de cert risc per a persones amb depressió, angoixa, ansietat o per aquells que estiguin vivint un dol recent o en ple tractament per malaltia, la forta expectativa que genera aquesta època de l'any on se suposa que hem de ser tots feliços i el fet de no complir-la pot fins i tot fer agreujar algun símptoma. Avui en parlem amb Jesús Fleta, psicòleg i referent de benestar emocional del CAP.

Previ a les festes de Nadal conversem amb la doctora Sandra Chiericatti del Centre d'Atenció Primària de Sitges sobre el consum d'alcohol i sobre els tractaments existents per a abandonar-lo. El darrer informe anual de l'observatori català d'addiccions del 2024 xifra el consum en un 60% entre els adults d'entre 15 i 64 anys i en un 53% entre els joves d'entre 14 i 18 anys, unes xifres que continuen amb la tendència a la baixa dels darrers deu anys però que encara manifesten un consum elevat. No hi ha un consum òptim en tant que mail l'alcohol fa salut però el sector sanitari mesura el consum en funció d'UBES, una unitat bàsica de consum que equival a 10gr d'alcohol i que serien mitja copa de vi o cava o un quint de cervesa. El tractament és interdisciplinar i passa per una part medicalitzada però també per atenció psicològica si cal i fins i tot per la possibilitat de ser tractat al centre d'addiccions en cas de ser necessari.

Amb la dietista i nutricionista Anna Trillas conversem sobre la importància de l'alimentació en l'etapa de l'envelliment i sobre el seu paper en la unitat de cronicitat del Penedès-Garraf on vetllen per oferir un servei personal a pacients amb situació de debilitat i vulnerabilitat per ajudar a recuperar o, fins i tot, superar patologies. D'altra banda Trillas ens ofereix els aspectes d'alimentació en els que els majors de 65, 70 anys han de posar el focus per garantir un envelliment actiu i saludable i que passen per garantir uns bons nivells de vitamina C, per incloure aliments rics en clorofil·la, per ingerir proteïna de qualitat i omega a partir de fruits secs i llavors.

És una malaltia parasitària causada per un àcar i molt molt contagiosa. Aquest fet i la manera com els joves es relacionen avui en dia ha estat el punt d'inflexió perquè els casos de sarna s'hagin disparat sobretot entre la població més jove. Acostuma a afectar a les mans, entre els dits, als peus però també als colzes, melic o engonals i es transmet per contacte directe i perllongat amb la pell d'una persona afectada o amb teixits que hagi utilitzat recentment (llençols, tovalloles o roba). El CAP de Sitges ha detectat que darrerament el nombre d'afectats s'ha incrementat i tot i que el tractament és eficaç i passa per l'aplicació d'una crema i desparasitar bé tota la roba i objectes que hagin estat en contacte amb la persona no sempre es realitza amb la suficient rigorositat fet que provoca que l'àcar de la sarna no s'acabi d'eradicar. Ens ho explica la infermera i adjunta a direcció del CAP, Consol Delmàs.

N'hem parlat amb la doctora Susana Ventureira i amb l'infermera Fina Canudas del CAP de Sitges. Tot i que no s'espera l'arribada de la grip fins que baixin les temperatures i arribi el fred és altament recomanable vacunar-se en cas de ser major de 60 anys, ser fumador o tenir alguna patologia que et faci vulnerable al virus de la grip, el qual, més enllà dels símptomes habituals de febre, moqueig, tos o maldecap, pot desenvolupar en quelcom més greu. D'altra banda conversem sobre la importància de la vacunació en general i del caire solidari d'aquesta que permet crear una barrera de seguretat social.

Són dades de l'Institut Català de la Salut del darrer any que situen el Centre d'Atenció Primària de Sitges en molt bona posició pel que fa a la prescripció social, per damunt en tots els casos de la mitjana catalana. En concret les dades diuen que 116 usuaris haurien estat valorats a la consulta de prescripció social en els darrers dotze mesos el que representa un 0'46% de la població davant del 0'38% de la mitjana de tota Catalunya. D'aquests usuaris atesos, gairebé 9 de cada 10, un 87%, s'haurien adherit a les activitats que ofereixen les entitats i associacions de Sitges que juguen un paper fonamental en l'obtenció d'aquestes dades i el 85% haurien vist millorar el seu benestar emocional. Comentem aquests bons resultats amb Myriam Guisado, infermera i membre de l'equip de prescripció social del CAP de Sitges.

Acabem la temporada de l'espai de Medicina Comunitària amb dues infermeres del Centre d'Atenció Primària de Sitges, Fina Canudas i Ariadna Fernández, que ens parlen de vacunes, de les més freqüents i conegudes i de les que no tant, i dels grups poblacionals a qui van dirigides. Més enllà de les vacunes que la majoria rebem de petits ens recorden que la vacunació és també cosa d'adults. Amb totes dues fem repàs al calendari de vacunació actualitzat.