Menja sa: podem augmentar les nostres defenses? Alba Vigó ens dóna la resposta
En plena època de refredats parlem de si l’alimentació ens pot ajudar a que el nostre sistema immunològic funcioni bé, la resposta és sí, tot i que no hi ha cap aliment que faci miracles per si mateix, i molt menys cap producte que ens apugi les defenses de manera individual. La nutricionista Alba Vigó ens ofereix les pautes bàsiques per entrenar el nostre sistema immunològic que passen principalment per augmentar la dosi diària de verdures, fruites i hortalisses i a poder ser menjar en companyia. Bons hàbits que si mantenim al llarg del temps de ben segur ens ajudaran a tenir les defenses preparades per quan ens ataquin els virus.
