Menja sa amb Berta Saura: el ‘batch cooking’ o com planificar el menú d’una setmana

Literalment el ‘batch cooking’ significa cuinar per lots i el seu objectiu és facilitar una alimentació saludable diària. La clau està en la planificació setmanal i en cuinar un únic dia, una alternativa de la que ens en parla Berta Saura d’Art de Cook amb exemples fàcils i aptes per a transportar en cas que dineu fora de casa.

Escolteu-la

Lídia Gázquez, Ploma d’Or 2019: “em sento escriptora”

La Ploma d’Or és una injecció de moral per a Lídia Gázquez, la ribetana, establerta a Sitges des de fa anys, sent vocació per l’escriptura que l’acompanya des de ben petita, la vida però l’ha portat a tastar altres vies professionals com el periodisme, la publicitat i ara la docència, és professora de llengua i literatura castellana a l’institut Can Puig de Sant Pere de Ribes, una trajectòria professional que ha compaginat sempre amb l’escriptura i també amb la il·lustració. Lídia Gàzquez és culturalment inquieta, feminista activa i una gran defensora dels mitjans locals que coneix de ben a prop. Aquesta és la conversa amb la 47a Ploma d’Or de Sitges, Lídia Gázquez.

Escolteu-la

L’agenda de les biblioteques

Amb la Marta Sànchez repassem l’agenda de les biblioteques pels propers dies, així com algunes de les mostres que acullen aquests dies.

Escolteu-la

Tertúlia

Tertúlia dels dimarts, amb Vinyet Ferrer, Ricard Cols, Loreto Almirall i Josep Maria Matas.

Escolteu-la

La plaça de l’Ajuntament s’omple de missatges d’empoderament, el dia internacional contra la violència envers les dones.

Aquest vespre s’ha celebrat, a la plaça de l’Ajuntament, l’acte institucional de commemoració del dia internacional contra la violència envers les dones. Us oferim en un clip de vídeo l’acte íntegre, durant el qual les alumnes de l’IES Benaprès, Celine Callejas i Clara Roig, han llegit algunes frases en rebuig a la violència masclista recollides entre l’alumnat del centre, i l’han tancat la regidora de drets Socials, ciutadania i igualtat i habitatge, Júlia Vigó, i l’alcaldessa Aurora Carbonell.

Temps de Descompte: la UE Sitges puntua a Molins de Rei i conserva el liderat. El Rugby Club Sitges supera al Quebrantahuesos i lluitarà pel títol a la Divisió d’Honor Catalana

El Bàsquet Sitges va presentar els seus equips a Pins Vens (foto Bàsquet Sitges)

Fem repàs a un cap de setmana esportiu que ens ha portat la classificació del Rugby Club Sitges per a la 2ª fase a la Divisió d’Honor Catalana, després de superar (26-21) al Quebrantahuesos  a Santa Bàrbara. En futbol, la UE Sitges ha pogut conservar el liderat gràcies al punt aconseguit al camp del Molins de Rei, en empatar 3-3. També va puntuar fora de casa, i en un camp complicat com és el del Carme, el Sitges Suburense amb un empat 2-2. A la 3ª Catalana de bàsquet, el Bàsquet Sitges segueix acumulant victòries. En aquesta darrera jornada es va imosar (61-78) a la pista del Monjos. I a la 1ª Catalana d’hoquei patins, el Club Patí Subur Sitges va aconseguir una treballada victòria (3-2) davant un Cornellà que a punt va estar d’endur-se algun punt de Pins Vens. Els sitgetans, després d’aquest triomf, es consoliden en zona de play-off d’ascens.

Escolteu-ho

35 dones al mes reben atenció psicològica a través del SIAD a Sitges

EL SIAD, el servei d’informació i atenció a les dones, ubicat a l’escorxador, ofereix atenció a totes aquelles dones que considerin que estan vivint alguna situació que les oprimeix o agredeix en tant que dones, sense necessitat de denúncia prèvia ni tan sols d’haver patit agressió física o insults. Aquesta atenció passa primer per una escolta activa i després per l’oferta de diferents serveis psicològics, com el que imparteix Carme Crespo, psicòloga del SIAD, que junt amb les seves companyes atén una mitjana de trenta cinc dones al mes. Hem conversat amb ella sobre aquesta dada, sobre dones i sobre la necessitat de parlar-ne obertament.

Escolteu-la

La prèvia esportiva: el Bàsquet Sitges presentarà els seus equips a Pins Vens. El Rugby Club Sitges es juga la seva classificació per jugar a la Divisió d’Honor Catalana

Cap de setmana esportiu que ens porta la presentació, demà dissabte,  a Pins Vens dels equips del Bàsquet Sitges. El primer equip buscarà el seu novè triomf en  la visita a la pista del Monjos BC aquest diumenge (19:30h). Per la seva banda, el Rugby Club Sitges necessita un punt per poder jugar a la Divisió d’Honor Catalana la següent fase de la competició i s’enfrontarà demà (14:00h) a Santa Bàrbara davant un Quebrantahuesos que necessita guanyar per classificar-se per a la màxima categoria del rugby català. En futbol, es juguen aquest cap de setmana els partits de la 12ª jornada a 2ª i 3ª Catalana. La UE Sitges visita diumenge (12:00h) a un Molins de Rei que ha pogut redreçar la seva trajectòria després d’un mal inici, mentre que el Sitges Suburense jugarà al camp del sempre difícil Carme (diumenge, 12:00h). I a la 1ª Catalana d’hoquei patins, el Club Patí Subur Sitges rep demà a Pins Vens (18:00h) al CE Cornellà, amb l’objectiu de sumar un nou triomf després del bon empat a la pista del segon classificat a la darrera jornada.

Escolteu-ho

Temps de família: La sexualitat no és pornografia

Arran de la publicació en molts mitjans de la proposta del president francès Macron de donar un termini als webs pornogràfics per a que controlin l’edat dels seus usuaris i així evitar-ne l’accés dels menors, conversem sobre el control de continguts no aptes amb Roman Pérez, psicoterapeuta-psicolanalista del Centre de Reeducació David. Més enllà de l’estat aquest control ha de ser parental, els pares són qui tenen la responsabilitat, i aquest control hauria de passar primer per l’escolta dels adolescents i l’acceptació que la seva sexualitat és seva i que és quelcom diferent a la pornografia que s’ensenya.

Escolteu-lo

Les notícies de l’Utrillo

Setmana de moltes activitats a l’escola. Els alumnes de P5, 1r i 5è han anat d’excursió, s’ha celebrat el primer consell escolar d’aquest curs i ja es comença a preparar el primer magazine de l’escola.

Escolteu-ho

La tertúlia esportiva dels divendres.

Compartim avui la tertúlia amb en Pitu Valera i en Toni Muñoz, i la comencem amb un article de l’entrenador sitgetà Josu Julian titulat Qué le pasa al futbol?

Escolteu-la

El cinema de la setmana

En Francesc Borderia ens acosta l’actualitat cinematogràfica.

Escolteu-lo