80 episodis · Darrer: 19 de juny de 2025
Menja sa: 10 consells per menjar durant el Nadal sense culpa ni prohibicions
És possible gaudir del Nadal menjant i brindant sense sentiment de culpa, només cal seguir totes o algunes de les estratègies que ens proposa la tècnica…
Menja sa: podem augmentar les nostres defenses? Alba Vigó ens dóna la resposta
En plena època de refredats parlem de si l'alimentació ens pot ajudar a que el nostre sistema immunològic funcioni bé, la resposta és sí, tot i…
Món verd: les plantes, l’aigua i la sequera
Amb l'especialista en arbres i plantes, Edu Arnal, parlem de com afecta a les nostres plantes la fase de preemergència per la sequera en la que…
Menja sa amb Alba Vigó: el perill de les begudes «energètiques»
Comencem nova temporada de l'espai d'hàbits saludables amb la sitgetana Alba Vigó, tècnica en dietètica i nutrició, que cada quinze dies ens donarà les pautes i…
Món verd: la gespa artificial no és una alternativa sostenible
Amb Edu Arnal, especialista en arbres i plantes, parlem d'alternatives a la gespa artificial després de saber que en la majoria de casos es fa amb…
Menja sa: dietes que NO fan miracles
Amb Jaume Giménez de Nutritional Coaching parlem de la realitat de les anomenades dietes miracle, aquelles que prometen pèrdua de pes en molt poc temps. El…
Menja sa: la importància de la vitamina D
La majoria de la població mundial té dèficit de vitamina D, així ho determinen recents estudis publicats a la revista Scientific Reports (Nature). L'exposició al sol…
Menja sa: les llets vegetals i un taller gratuït d’alimentació conscient
Yolanda Fleta, nutricionista de Nutritional Coaching, impartirá el taller d'alimentació conscient del proper dijous dia 18 a les 18h a la biblioteca Santiago Rusiñol, és gratuït…
Menja sa: llegums, un aliment molt saludable i molt econòmic
Amb el nutricionista Jaume Giménez de Nutritional Coaching parlem de llegums, varietats, tipologies i maneres de cuinar-les i menjar-les. Augmentar-ne el seu consum és gairebé sempre…
Menja sa: edulcorants, millor evitar-los. Zero calories no equival a saludable
Amb el nutricionista Jaume Jiménez de Nutritional Coaching parlem d'edulcorants, de tipus i varietats que no són poques. Sacarina, mel, aspartam, xilitol, eritritol, sorbitol, maltitol, xarop…
Menja sa: les taronges millor senceres, compte amb els sucres lliures!
Amb el nutricionista Jaume Giménez de Nutritional Coaching parlem de les diferències entre sucres lliures i els sucres en aliments i compte perquè més enllà dels…
Menja sa: la matriu nutricional, què és?
Amb Jaume Giménez de Nutritional Coaching abordem la qüestió de la matriu nutricional. Cal deixar de sumar nutrients i veure'ls com quelcom aïllat per entendre els…
Menja sa: dieta i hàbits per anar bé de ventre
És un problema més freqüent del que ens pensem i la solució moltes vegades passa per canviar hàbits, avui amb el nutricionista Jaume Giménez, de Nutritional…
Menja sa: què menjar en menopausa?
És una etapa de la vida per la que totes les dones hi passaran i que ens alguns casos impliquen modificacions de pes i de repartiment…
Menja sa: com fer front als àpats nadalencs sense que ens passin factura
Amb el nutricionista Jaume Giménez de Nutritional Coaching abordem alguns dels trucs que ens ajudaran a fer front als àpats nadalencs sense que aquests representin un…
Menja sa: desfent mites alimentaris
Amb el nutricionista Jaume Giménez de Nutritional Coaching conversem sobre alguns dels mites alimentaris i nutricionals que ens acompanyen en el nostre dia a dia. Algunes…
Menja sa amb Jaume Giménez: què menjar per tenir un cos fit
Reprenem l'espai d'alimentació saludable amb el nutricionista Jaume Giménez de Nutritional Coaching. Amb ell abordem el tipus d'aliments i d'àpats que hauríem de prendre per tenir…
Menja sa: davant les gastrointeritis d’estiu i els cops de calor, una recepta de beguda isotònica casolana
Amb Jaume Giménez, nutricionista de Coahing Nutritional, parlem de les gastrointeritis estivals i de com passar-les sense que vagin a més. Cal deixar de banda idees…
Menja sa: demostrem que menjar saludable no és més car
Amb Jaume Giménez de Nutritional Coaching desmuntem la idea de que menjar sa és més car. El nutricionista ens proposa diversos plats saludables i amb un…
Menja sa: els suplements, són realment necessaris?
La resposta del nutricionista Jaume Giménez de Coaching Nutritional és clara, depèn. D'entrada cal saber que si tenim bons hàbits alimentaris i realitzem exercici físic és…