80 episodis · Darrer: 19 de juny de 2025
Menja sa: les claus de la dieta antiinflamatòria
La inflamació i l'alimentació van estretament lligades, si més no el que s'ha demostrat és que l'alimentació pot agreujar o disminuir processos inflamatoris. En parlem amb…
Menja sa: què menjar en funció del cicle menstrual
Amb Jaume Giménez de Nutritional Coaching i responsable del servei de nutrició de SorliSport Sitges conversem sobre com les dones poden programar i organitzar l'alimentació en…
Menja sa: 5-2-1-0, un pla nutricional per a tota la família fàcil de seguir
Jaume Giménez de Nutritional Coaching ens planteja un pla nutricional apte per a tota la família i que té per objectiu adquirir, a llarg termini, bons…
Menja sa: què pot fer i què no pot fer l’alimentació davant del càncer
Amb el nutricionista Jaume Giménez de Nutritional Coaching parlem de la relació entre dieta i càncer tenint en compte, primer de tot, que l'alimentació NO cura…
Menja sa amb Jaume Giménez, compte amb les dietes miracle, aprèn a reconeixer-les
Amb el nutricionista Jaume Giménez de Nutritional Coaching parlem de detox, dejunis i dietes miraculoses que apareixen després de Nadal i que ofereixen resultats en molt…
Menja sa: la nutrició i l’esport, una relació necessària i fructífera
No hi ha dietes miraculoses, ni productes màgics que et facin guanyar títols o aconseguir reptes esportius però la nutrició sí que juga un paper important…
Menja sa amb Jaume Giménez: com llegir les etiquetes d’allò que comprem per menjar sense morir en l’intent
Mirar l'etiquetatge dels productes alimentaris és fonamental si volem practicar una compra conscient i saludable. Jaume Giménez, nutricionista de Nutritional Coaching, ens dona les quatre pautes…
Menja sa amb Jaume Giménez i la importància de cuidar l’alimentació infantil a casa però també a l’escola amb l’exemple d’Àlex Rodríguez, cuiner del Barrachina
Coincidint amb l'anunci que el Ministeri de Consum prohibirà la publicitat dirigida a nens i adolescents de xocolates, dolços, postres, galetes, sucs i gelats prenent com…
Menja sa amb Jaume Giménez, una aproximació al coaching nutricional
Jaume Giménez és dietista-nutricionista i especialista en coach nutricional a Nutricional Coaching. Amb ell encarem l'espai del Menja sa aquesta temporada pensat per acompanyar-nos en el…
Menja sa amb Berta Saura: no tot s’hi val per agafar pes o perdre’l
És possible engreixar-se o aprimar-se amb salut, els hàbits saludables també s'han d'aplicar en aquests casos. La nutricionista Berta Saura d'Art de Cook ens dóna alguns…
Menja sa amb Berta Saura: els riscos de fer la dieta keto o cetogènica
És la dieta de moda i la més popular a les xarxes socials, és l'elegida majoritàriament per tots aquells que volen perdre pes ràpidament però la…
Menja sa amb Berta Saura: els carbohidrats no són l’enemic
Els necessitem a nivell físic i mental per tant no els hem d'eliminar de la nostra dieta, ni tan sols quan volem perdre pes, el que…
Menja sa amb Berta Saura: el vi, és un aliment?
La nutricionista Berta Saura d' Art de Cook ens parla de totes les propietats nutricionals del vi que el converteixen en un aliment i desfà mites…
Menja sa amb Berta Saura: cames lleugeres, sense varius ni cel·lulitis…l’alimentació té a veure amb la mala circulació
Si sou de tenir cames cansades al final del dia, si teniu cel·lulitis, si la mala circulació us afecta us anirà bé caminar però també us…
Menja sa amb Berta Saura: aliments per combatre l’insomni
Les causes que provoquen l'insomni poden ser moltes i variades però alguns canvis en l'alimentació poden ajudar a un major descans. Berta Saura d'Art de Cook…
Menja sa amb Berta Saura: l’histamina, què és i què menjar si en patim un excés
Amb la nutricionista Berta Saura tanquem any parlant de l'histamina, una substància que quan n'acumulem massa al cos pot donar problemes com per exemple fortes migranyes…
Menja sa amb Berta Saura: tot sobre el kombutxa, la beguda de moda
No és més que un té fermentat però té multitud de propietats que converteixen aquesta beguda ancestral en quelcom molt saludable. Avui ens explica què és,…
Menja sa amb Berta Saura: tens molts gasos? aliments que t’ajuden a eliminar-los
Tenir gasos és normal sempre i quan no provoquin dolor, inflamació o d'altres símptomes molestos. La nutricionista Berta Saura d' Art de Cook ens ajuda a…
Menja sa amb Berta Saura: esmorzars i berenars saludables per petits i no tan petits
Coincidint amb el retorn a l'escola reprenem seccions i bons hàbits alimentaris. La nutricionista Berta Saura d'Art de Cook ens explica com haurien de ser els…
Menja sa amb Berta Saura: idees fresques per perdre pes sense comptar calories
La nostra nutricionista de capçalera Berta Saura d' Art de Cook ens explica quins són els aliments a tenir en compte si volem perdre pes i…